Артроз коленного сустава: лечение в домашних условиях

Как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях?

Понятие гонартроза. Симптомы и лечение артроза коленного сустава в домашних условиях. Основные рекомендации лечащего врача на пути восстановления пораженной суставной ткани конечности.

Клинические проявления

Артроз колена занимает лидирующие позиции по частоте проявлений клинической картины, а по тяжести течения находится на втором месте после коксартроза тазобедренного сустава.

Предрасположены к заболеванию люди после 40 лет. У женщин частота проявления патологии в 2 раза выше, чем у мужчин.

К симптомам болезни можно отнести следующие проявления:

  • Дискомфорт в коленной чашечке при длительном нахождении в одном положении;
  • Ноющая боль в колене, с простреливаниями;
  • Жжение и ломота в поврежденной области;
  • Ночные судороги, особенно после физических нагрузок на конечности;
  • Слабость в ногах.

Симптомы гонартроза могут нарастать на протяжении нескольких месяцев, сначала они будут проявляться в активном положении пациента, а после – даже в состоянии покоя.

Методы лечения артроза колена

Комплекс домашней оздоровительной терапии включает в себя:

  • Правильное питание;
  • Прием медикаментозных средств;
  • Народное лечение;
  • Массаж;
  • Гимнастика;
  • Психологический настрой на выздоровление.

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях проводится после посещения профильного доктора, установки диагноза и получении определенных рекомендаций по восстановлению эластичности соединительной ткани, уменьшении проявлений клинической картины.

Питание

Рацион больного артрозом коленного сустава должен включать продукты, богатые на витамины и микроэлементы. Речь идет о кальции, витамине Д, витаминов группы В, растительной клетчатки.

Лечебное питание на каждой стадии патологического процесса необходимо начинать с тщательной очистки всего организма – в течение 3 дней употреблять рис, сырые овощи и фрукты, пить травяные отвары, добавляя в состав сырье хвоща полевого, можжевельника, крапивы.

Чтобы вылечить артроз колена, полезно употреблять блюда с желатином – холодец, заливная рыба, фруктовое желе. Продукт позволит восстановить костные ткани, улучшая структуру хрящевых соединений.

Основная задача пациента – нормализовать вес, отказаться от жирных блюд, продуктов с высоким гликемическим индексом, алкоголя, кофеина, газированных напитков. Готовить пищу следует на пару или варить.

Роботу суставов способны улучшить жирные сорта рыбы – скумбрия, лосось, форель. Морепродукты полезно водить в рацион 2 раза в неделю. Морскую капусту употреблять свежей или в сушенном виде, добавляя в салаты и первые блюда.

Обменные процессы активизируют злаковые каши, приготовленные на воде без добавления соли, сахара и приправ. Можно добавить в готовое блюдо морковь, брокколи, ананасы, красную и черную смородину.

Медикаменты

Как снять боль в колене при артрозе в домашних условиях, принимая медикаментозные средства – ревматологи назначают такие препараты:

  • Хондропротекторы – для восстановления эластичности и функциональности хрящевой ткани;
  • Нестероидные средства – для устранения воспалительных процессов суставах;
  • Мази, крема, гели для наружного применения – для улучшения кровообращения, купируется болевой синдром;
  • Витаминно-минеральные комплексы, пищевые добавки с кальцием, магнием – для укрепления мышц и костей.

Медикаментозная терапия назначается при артрозе с тяжелыми клиническими проявлениями, подбирается в индивидуальном порядке и регулируется доктором. В домашних условиях эффективно использовать методы народного лечения.

Народные методы

Лечить артроз коленного сустава дома можно с помощью настоя полевых одуванчиков – для этого залить ложку измельченных листьев 300 мл кипятка, настоять в течение часа, процедить и принимать 3 раза в день по 100 мл. Также можно разжевывать цветы одуванчика, предварительно обдав их кипятком.

Лопух активно используется для восстановления хрящевой оболочки. Необходимо взять несколько молотых листьев и приложить к месту боли, зафиксировать теплой повязкой. Также можно прикладывать к колену цельные листья тыльной стороной.

Эффективно лечится артроз коленного сустава 1-2 степени с помощью настойки из проростков картофеля – для приготовления лечебного состава необходимо взять стеклянную емкость на 500 мл, засыпать отростками, залить доверху медицинским спиртом и настоять смесь 30 суток в темном прохладном месте. Использовать наружно для протирания больных суставов.

Еще один действенный помощник в борьбе с болевыми признаками артроза – компрессы с листьями хрена. Укутать промытыми и отбытыми до выделения сока листьями коленный сустав, сверху замотать шерстяным платком. Делать лечебные процедуры каждый день, до устранения симптомов заболевания.

Также можно прикладывать к больному месту капустный лист, втирать сок свеклы, одуванчика, каланхоэ, растопленный на водяной бане мед, поваренную соль, оливковое масло с эфирным маслом лимона. Главное, удостовериться в отсутствии аллергической реакции на домашних продукт.

Еще один действенный рецепт при лечении артроза колена – пропитать соком чистотела марлевую ткань, приложить к больному суставу на 50 минут. Длительность курса – 10 дней, по необходимости повторить процедуру через неделю.

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях проводится с помощью втираний в больное место настойки ромашки, календулы, чабреца, подсолнечного масла, отвара головок одуванчика. Домашнее средство при использовании должно быть теплым, не оказывая раздражающего воздействия на поврежденную зону.

Самомассаж

Массаж позволяет улучшить состояние поврежденной области. Все движения должны быть плавными и аккуратными, а процедура не в коем случае не вызывать усиление болевого дискомфорта.

Массаж включает несколько приемов:

  • Легкие поглаживания и круговые движения по часовой стрелке;
  • Постукивание подушечками пальцев по больному колену;
  • Мягкое воздействие ребром ладони;
  • Поглаживание колена по кругу.

Массировать пораженную область необходимо 2 раза в день, на протяжении 15 минут. Перед началом процедуры нанести на пораженную область мазь или гель с противовоспалительным действием.

Гимнастика

Упражнения, которые необходимо выполнять при лечении артроза коленного сустава:

  • Легкие покачивания больной ногой вперед-назад в сидячем положении;
  • Хождение на коленах – в день не менее 300-400 шагов. Пол застелить ковром или матом;
  • В положении стоя или сидя- поднять пятки и зафиксировать стопу на несколько секунд;
  • Сгибание и разгибание коленей, ноги держать на весу.

Заниматься гимнастикой нужно умеренно, избегая нагрузок на суставы. Обязательно устранить активные и силовые упражнения в период активизации воспалительного процесса.

Психологический настрой

При лечении любого заболевания важно сосредоточиться на положительном результате. Психологи утверждают, что корень всех болезней – это накопленные негативные эмоции, которые способны вызвать необратимые изменения в организме.

Суставы – это перемены в жизни, легкость движения, человек с уверенностью следует переменам и не сетует на происходящее. Важно научиться прощать, любить себя и окружающих. Жизнь прекрасна, но очень коротка. Следует смело идти вперед и впитывать радость каждого мгновения.

Для профилактики артроза коленного сустава следует контролировать вес, минимизировать травмы конечностей, давать умеренную физическую нагрузку на суставы, правильно питаться, заниматься йогой, регулярно проходить профилактические осмотры у ревматолога.

Отзывы

Многочисленные отзывы о домашнем лечении свидетельствуют о высокой эффективности терапевтических методов, которые включают в себя полноценных комплекс для восстановления соединительной ткани, мышц, костей и суставной части колена.

Мне поставили диагноз артроз коленного сустава 2 года назад, сегодня я чувствую себя отлично, а все благодаря эффективной методике лечения. Сразу скажу, что нужно набраться терпения, ведь болезнь суставов так просто не отпустит. Больше всего мне помогли домашние настои и отвары можжевельника, крапивы, листьев березы, полевого хвоща. Принимала внутрь и использовала как растирание больного сустава перед сном. Прикладывала к колену листья капусты и хрена – боль мгновенно отступала. Под контролем специалиста эффективно справилась с тяжелым недугом.

Марина Петровна, 47 лет, Калининград.

Я запустила артроз коленного сустава, а потому без медикаментозного лечения было не обойтись. Пропила курс гормонального препарата Кеналог, хондропротектор Терафлекс, втирала в суставы Гепариновую мазь, Фастум гель, были показаны внутрисуставные уколы с гиалуроновой кислотой. Дополнительно пересмотрела рацион питания, убрала из него вредные холестериновые продукты, теперь употребляю больше овощей, фруктов, на завтрак злаковые каши, а перед сном – кисломолочные изделия. Со временем, не только болезнь отступила, но и самочувствие улучшилось – похудела на 8 кг, что помогло существенно снизить нагрузку на суставы.

Теперь вы знаете, чем и как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях – какие средства являются эффективными, а какие запрещенными. В каждом индивидуальном случае важно проконсультироваться со специалистом, дабы избежать усугубления патологического процесса.

Источник: nogivnorme.ru

Как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях?

Понятие гонартроза. Симптомы и лечение артроза коленного сустава в домашних условиях. Основные рекомендации лечащего врача на пути восстановления пораженной суставной ткани конечности.

Клинические проявления

Артроз колена занимает лидирующие позиции по частоте проявлений клинической картины, а по тяжести течения находится на втором месте после коксартроза тазобедренного сустава.

Предрасположены к заболеванию люди после 40 лет. У женщин частота проявления патологии в 2 раза выше, чем у мужчин.

К симптомам болезни можно отнести следующие проявления:

  • Дискомфорт в коленной чашечке при длительном нахождении в одном положении;
  • Ноющая боль в колене, с простреливаниями;
  • Жжение и ломота в поврежденной области;
  • Ночные судороги, особенно после физических нагрузок на конечности;
  • Слабость в ногах.

Симптомы гонартроза могут нарастать на протяжении нескольких месяцев, сначала они будут проявляться в активном положении пациента, а после – даже в состоянии покоя.

Методы лечения артроза колена

Комплекс домашней оздоровительной терапии включает в себя:

  • Правильное питание;
  • Прием медикаментозных средств;
  • Народное лечение;
  • Массаж;
  • Гимнастика;
  • Психологический настрой на выздоровление.

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях проводится после посещения профильного доктора, установки диагноза и получении определенных рекомендаций по восстановлению эластичности соединительной ткани, уменьшении проявлений клинической картины.

Питание

Рацион больного артрозом коленного сустава должен включать продукты, богатые на витамины и микроэлементы. Речь идет о кальции, витамине Д, витаминов группы В, растительной клетчатки.

Лечебное питание на каждой стадии патологического процесса необходимо начинать с тщательной очистки всего организма – в течение 3 дней употреблять рис, сырые овощи и фрукты, пить травяные отвары, добавляя в состав сырье хвоща полевого, можжевельника, крапивы.

Чтобы вылечить артроз колена, полезно употреблять блюда с желатином – холодец, заливная рыба, фруктовое желе. Продукт позволит восстановить костные ткани, улучшая структуру хрящевых соединений.

Основная задача пациента – нормализовать вес, отказаться от жирных блюд, продуктов с высоким гликемическим индексом, алкоголя, кофеина, газированных напитков. Готовить пищу следует на пару или варить.

Роботу суставов способны улучшить жирные сорта рыбы – скумбрия, лосось, форель. Морепродукты полезно водить в рацион 2 раза в неделю. Морскую капусту употреблять свежей или в сушенном виде, добавляя в салаты и первые блюда.

Обменные процессы активизируют злаковые каши, приготовленные на воде без добавления соли, сахара и приправ. Можно добавить в готовое блюдо морковь, брокколи, ананасы, красную и черную смородину.

Медикаменты

Как снять боль в колене при артрозе в домашних условиях, принимая медикаментозные средства – ревматологи назначают такие препараты:

  • Хондропротекторы – для восстановления эластичности и функциональности хрящевой ткани;
  • Нестероидные средства – для устранения воспалительных процессов суставах;
  • Мази, крема, гели для наружного применения – для улучшения кровообращения, купируется болевой синдром;
  • Витаминно-минеральные комплексы, пищевые добавки с кальцием, магнием – для укрепления мышц и костей.

Медикаментозная терапия назначается при артрозе с тяжелыми клиническими проявлениями, подбирается в индивидуальном порядке и регулируется доктором. В домашних условиях эффективно использовать методы народного лечения.

Народные методы

Лечить артроз коленного сустава дома можно с помощью настоя полевых одуванчиков – для этого залить ложку измельченных листьев 300 мл кипятка, настоять в течение часа, процедить и принимать 3 раза в день по 100 мл. Также можно разжевывать цветы одуванчика, предварительно обдав их кипятком.

Лопух активно используется для восстановления хрящевой оболочки. Необходимо взять несколько молотых листьев и приложить к месту боли, зафиксировать теплой повязкой. Также можно прикладывать к колену цельные листья тыльной стороной.

Эффективно лечится артроз коленного сустава 1-2 степени с помощью настойки из проростков картофеля – для приготовления лечебного состава необходимо взять стеклянную емкость на 500 мл, засыпать отростками, залить доверху медицинским спиртом и настоять смесь 30 суток в темном прохладном месте. Использовать наружно для протирания больных суставов.

Еще один действенный помощник в борьбе с болевыми признаками артроза – компрессы с листьями хрена. Укутать промытыми и отбытыми до выделения сока листьями коленный сустав, сверху замотать шерстяным платком. Делать лечебные процедуры каждый день, до устранения симптомов заболевания.

Также можно прикладывать к больному месту капустный лист, втирать сок свеклы, одуванчика, каланхоэ, растопленный на водяной бане мед, поваренную соль, оливковое масло с эфирным маслом лимона. Главное, удостовериться в отсутствии аллергической реакции на домашних продукт.

Еще один действенный рецепт при лечении артроза колена – пропитать соком чистотела марлевую ткань, приложить к больному суставу на 50 минут. Длительность курса – 10 дней, по необходимости повторить процедуру через неделю.

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях проводится с помощью втираний в больное место настойки ромашки, календулы, чабреца, подсолнечного масла, отвара головок одуванчика. Домашнее средство при использовании должно быть теплым, не оказывая раздражающего воздействия на поврежденную зону.

Самомассаж

Массаж позволяет улучшить состояние поврежденной области. Все движения должны быть плавными и аккуратными, а процедура не в коем случае не вызывать усиление болевого дискомфорта.

Массаж включает несколько приемов:

  • Легкие поглаживания и круговые движения по часовой стрелке;
  • Постукивание подушечками пальцев по больному колену;
  • Мягкое воздействие ребром ладони;
  • Поглаживание колена по кругу.

Массировать пораженную область необходимо 2 раза в день, на протяжении 15 минут. Перед началом процедуры нанести на пораженную область мазь или гель с противовоспалительным действием.

Гимнастика

Упражнения, которые необходимо выполнять при лечении артроза коленного сустава:

  • Легкие покачивания больной ногой вперед-назад в сидячем положении;
  • Хождение на коленах – в день не менее 300-400 шагов. Пол застелить ковром или матом;
  • В положении стоя или сидя- поднять пятки и зафиксировать стопу на несколько секунд;
  • Сгибание и разгибание коленей, ноги держать на весу.

Заниматься гимнастикой нужно умеренно, избегая нагрузок на суставы. Обязательно устранить активные и силовые упражнения в период активизации воспалительного процесса.

Психологический настрой

При лечении любого заболевания важно сосредоточиться на положительном результате. Психологи утверждают, что корень всех болезней – это накопленные негативные эмоции, которые способны вызвать необратимые изменения в организме.

Суставы – это перемены в жизни, легкость движения, человек с уверенностью следует переменам и не сетует на происходящее. Важно научиться прощать, любить себя и окружающих. Жизнь прекрасна, но очень коротка. Следует смело идти вперед и впитывать радость каждого мгновения.

Для профилактики артроза коленного сустава следует контролировать вес, минимизировать травмы конечностей, давать умеренную физическую нагрузку на суставы, правильно питаться, заниматься йогой, регулярно проходить профилактические осмотры у ревматолога.

Отзывы

Многочисленные отзывы о домашнем лечении свидетельствуют о высокой эффективности терапевтических методов, которые включают в себя полноценных комплекс для восстановления соединительной ткани, мышц, костей и суставной части колена.

Мне поставили диагноз артроз коленного сустава 2 года назад, сегодня я чувствую себя отлично, а все благодаря эффективной методике лечения. Сразу скажу, что нужно набраться терпения, ведь болезнь суставов так просто не отпустит. Больше всего мне помогли домашние настои и отвары можжевельника, крапивы, листьев березы, полевого хвоща. Принимала внутрь и использовала как растирание больного сустава перед сном. Прикладывала к колену листья капусты и хрена – боль мгновенно отступала. Под контролем специалиста эффективно справилась с тяжелым недугом.

Марина Петровна, 47 лет, Калининград.

Я запустила артроз коленного сустава, а потому без медикаментозного лечения было не обойтись. Пропила курс гормонального препарата Кеналог, хондропротектор Терафлекс, втирала в суставы Гепариновую мазь, Фастум гель, были показаны внутрисуставные уколы с гиалуроновой кислотой. Дополнительно пересмотрела рацион питания, убрала из него вредные холестериновые продукты, теперь употребляю больше овощей, фруктов, на завтрак злаковые каши, а перед сном – кисломолочные изделия. Со временем, не только болезнь отступила, но и самочувствие улучшилось – похудела на 8 кг, что помогло существенно снизить нагрузку на суставы.

Теперь вы знаете, чем и как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях – какие средства являются эффективными, а какие запрещенными. В каждом индивидуальном случае важно проконсультироваться со специалистом, дабы избежать усугубления патологического процесса.

Источник: nogivnorme.ru

Эффективные методы лечения артроза коленного сустава в домашних условиях

Артроз колена — заболевание, которое характеризуется разрушением хряща и сильными болями. В большинстве случаев от этой болезни страдают люди преклонного возраста, однако сейчас она «молодеет». Полностью это заболевание не излечивается, но можно приостановить его развитие. Для этого наряду с медикаментами и другими методами, прописанными врачом, нужно узнать, как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях.

Сбалансированный рацион

Чтобы облегчить течение болезни, необходимо скорректировать свой рацион. Специалисты рекомендуют обратить внимание на такие витамины и микроэлементы:

  1. Кальций. В основном содержится в кисломолочных продуктах, сырах и кунжуте. Кальций является важным компонентом хрящевых и костных клеток.
  2. Витамин D. Вырабатывается в организме под влиянием ультрафиолетового излучения (солнце), но при артрозе колена его нужно принимать дополнительно.
  3. Витамины группы B. Попадают в организм с хлебом, фасолью, печенью, яйцами, рыбой, сыром.
  4. Клетчатка. Источником этого вещества являются овощи и фрукты.

Из холодных блюд нужно ввести в меню те, в составе которых есть желатин — холодец, заливная рыба, фруктовое желе. Коллаген, который содержится в желатине, принимает участие в восстановлении хрящей при артрозе коленного сустава.

Есть продукты и напитки, употребление которых при артрозе лучше ограничить:

Перед тем как перейти на правильное питание, организм нужно очистить от скопившихся шлаков. Для этого необходимо в течение трех суток есть рис и побольше овощей и фруктов. Еще нужно пить отвар, приготовленный на основе березовых и крапивных листьев, можжевельника и хвоща.

Мази и компрессы по народным рецептам

Лечение артроза коленного сустава предусматривает применение народных средств. Например, можно делать различные компрессы и мази.

Морская соль/песок

Возьмите немного морской соли или обычного песка. Нагрейте и заверните в ткань (желательно натуральную). Такой своеобразный компресс поможет снять отечность с больного сустава.

Лопух

Необходимо взять 6 листьев лопуха и положить бархатистой поверхностью вниз. Сверху поставить таз или любую другую большую емкость, наполненную горячей водой. После полного остывания воды листья можно применять для лечения. Намажьте колено маслом, положите на него листочек лопуха и заверните чем-то теплым, например, полотенцем или шарфом.

Из лопуха можно сделать и спиртовой компресс. Лечение таким методом проходит в 4 этапа. Сначала необходимо размять лист так, чтобы вышел сок. Соединить его со спиртом (можно брать некрепкий). Приложить лист к суставу, замотать полотенцем или шарфом и оставить на ночь. На следующем этапе спирт необходимо смешать с медом и выполнить те же действия. На третью ночь на лопух кладут измельченный чеснок, а в последнюю — наносят мазь Вишневского. Повторять лечение необходимо на протяжении 2 месяцев.

Капуста

Похожий компресс можно сделать из капусты. На один из листов следует нанести мед и приложить его к колену. Зафиксировать с помощью бинта и оставить на ночь.

Избавиться от боли при артрозе помогает хрен. Около 200 г корня следует натереть на терке и соединить с небольшим количеством воды, поставить на самый слабый огонь. Нагревать так, чтобы средство не закипело. Затем нанести лекарство на лоскут марли или бинт и прижать к суставу. Такой компресс рекомендуется делать ежедневно.

Картофельные ростки

Согласно отзывам, очень действенным является средство, приготовленное на основе картофельных проростков. Их нужно столько, сколько понадобится для заполнения пол-литровой банки. Туда же необходимо налить спирт, закрыть банку и поставить настаиваться в прохладное, защищенное от света место. Через месяц достать и процедить. Готовое лекарство нанести на больное колено, закрыть кожу слоем пищевой пленки и сухой тканью или бинтом. Оставить компресс примерно на час.

Соль и масло

Не менее эффективна в борьбе с артрозом обыкновенная поваренная соль. 1 ч.л. соли необходимо смешать со 190–200 г растительного масла. Лучше, если оно будет нерафинированным. Готовое средство нанести на сустав круговыми движениями и закрыть полиэтиленовой пленкой и бинтом. Выполнять такую процедуру лучше на ночь.

Каштан

Настойка на цветах конского каштана используется и для питья, и для приготовления компрессов. Чтобы ее сделать, нужно 4 ст.л. цветов соединить с 0,5 л спирта. Настаивать 2 недели в месте, защищенном от света. Внутрь принимать по 30 капель трижды в день. Запивать настойку водой. Для наружного применения средство наносится на колено массажными движениями. Сустав нужно закутать пленкой и бинтом и оставить так на пару часов.

Корнеплоды

В качестве примочки можно применять смесь из петрушки и овощей:

Овощи, взятые в одинаковых пропорциях, измельчают так, чтобы появился сок. Полученную смесь накладывают на колено, закрывают капустным листом и бинтами. Оставляют на час.

Томаты

Отличное средство для лечения артроза готовят из помидоров. Их следует разрезать на пластинки и приложить к больному месту на час.

Можно использовать не сами плоды, а плодоножки. Их необходимо залить 250 мл только что закипевшей воды. После настаивания средство процедить и принимать внутрь. 250 мл лекарства — это дневная доза, которую нужно делить на 3 приема.

Перец

Хороший эффект дает настойка из горького перца. Его нужно измельчить, соединить с мелко нарезанным листочком алоэ и 1 ст.л. сухой травы чистотела. Добавить к полученной смеси 0,5 л спирта. Настаивать несколько недель. Оставлять компресс на больном суставе на 30 мин.

Мазь из окопника

Согласно отзывам, победить артроз помогает мазь, приготовленная из свиного жира и окопника. Их необходимо соединить в пропорции 5:2, поставить на средний огонь и подогревать около 5 мин. После остывания поставить средство в холодное место. Использовать каждый день для растирания пораженного сустава.

Желатин

В домашних условиях можно приготовить желатиновый компресс. Марлю, сложенную в 2 слоя, нужно намочить в теплой воде. Сверху на нее насыпать немного желатина. Накрыть еще одним марлевым слоем. Наложить на колено, тщательно закрепить и оставить на пару часов. Повторять процедуру три раза в неделю. Кстати, желатин можно принимать внутрь, только для этого его нужно растворить в воде с медом или в молоке.

Перед применением вышеперечисленных методов, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Помимо народных средств, в лечении артроза коленного сустава помогает самомассаж и комплекс специальных упражнений.

Массаж

Перед массажем больное колено необходимо смазать специальным гелем или маслом. Движения должны быть мягкими и неспешными. Каждое из них по-своему действует на сустав:

  1. Легкие шлепки улучшают циркуляцию крови.
  2. Несильные удары сквозь прижатые пальцы также активизируют кровообращение, не повреждая при этом кровеносные сосуды.
  3. Легкие удары на поверхности вокруг сустава (его прикрыть ладонью) помогают восстановить функции внутрисуставных элементов.
  4. Постукивания непосредственно по суставу также улучшают кровообращение и активизируют его восстановление. Стоит помнить, что эти движения могут вызвать несильную, но ощутимую боль.

Лечебная физкультура

Из физических упражнений можно выделить самые эффективные:

  1. Сесть на твердый стул или на стол так, чтобы ноги не касались пола. Качать ими вперед и назад (по 10 см в одну и другую сторону) 10 мин., повторять несколько раз на протяжении дня.
  2. Сесть на стул, ноги поставить на пол. Делая упор на носки, поднимать пятки вверх. Задерживаться в крайнем положении на пару секунд.
  3. В этом упражнении, в отличие от предыдущего, следует поднимать носки.
  4. Встать на четвереньках. Руками упереться в пол. Если колено не болит, ползать по полу на протяжении нескольких минут.

Эти упражнения оказывают на больные суставы благотворное воздействие. Однако выполнять их можно только по назначению врача, который учитывает состояние человека и степень выраженности симптомов. Также следует проявлять осторожность — чрезмерная нагрузка только усугубит состояние.

В процессе лечения артроза коленного сустава можно применять много разных методов. Это и средства народной медицины, и массаж, и комплекс специальных упражнений. Для получения максимального эффекта необходимо строго придерживаться всех врачебных назначений.

Источник: vseonogah.ru

Артроз – это достаточно распространенное заболевание, при котором происходит разрушение суставного хряща. При нарушении обмена веществ хрящевая ткань сустава не получает необходимого количества жидкости и питательных веществ, что приводит к развитию дегенеративных процессов. Хрящ сустава теряет свою эластичность, постепенно ссыхается и растрескивается. Страдают этим недугом обычно женщины старше 45 лет и мужчины пожилого возраста. В последнее время врачи отмечают увеличение количества больных артрозом и связано это, прежде всего, с большим употреблением жирного мяса, фаст-фуда, газированных напитков, алкоголя. Болезнь имеет хроническое течение, со временем неуклонно прогрессирует, применение медикаментозных препаратов не позволяет полностью вылечить симптомы, можно лишь на какое-то время притормозить развитие патологического процесса. Лечение артроза в домашних условиях — задача не простая. Тем более, если диагностика и лечение этого заболевания начато поздно, то могут развиться тяжелые осложнения, что приведет к полной потери функции сустава и инвалидности.

Как начать лечение артроза в домашних условиях

Лечение артроза в домашних условиях должно быть комплексным, и помимо традиционной лекарственной терапии включать в себя коррекцию питания, народную медицину, гимнастику и массаж. В этой статье мы расскажем, как можно самостоятельно лечить даже запущенный артроз коленного сустава без лекарств в домашних условиях.

Питание

Лечение артроза в домашних условиях любой стадии, особенно коленного сустава (или гонартроза) необходимо начать, прежде всего, с коррекции питания. Расскажем о диете. Нужно полностью исключить из рациона жирные сорта мяса и рыбы, наваристые бульоны, соления, консервы, копчёности. Нежелательно употреблять в пищу лимоны, апельсины, мандарины. Лучше отказаться от таких продуктов как щавель, редис, спаржа, шпинат, цветная капуста, ракообразные. Больному с артрозом не рекомендуется пить газированные напитки, порошковые соки, крепкий чай, кофе, пиво и крепкий алкоголь.

Предпочтение лучше отдавать постной пищи, употреблять нежирные сорта мяса и кисло-молочные продукты. Картофель лучше всего заменить на крупы (гречка, овес, пшено), вместо сахара и конфет – сухофрукты.

В рацион необходимо включать продукты с большим содержанием кальция (молоко, творог, миндаль, сыр), витамина Е (содержится в проросшей пшенице, орехах), а также витаминов группы В (цельнозерновой хлеб, фасоль, гречка). При лечении артроза коленного сустава нужно ограничить потребление соли.

При заболеваниях суставов врачи рекомендуют включать в рацион холодец. Он содержит коллаген необходимый для построения структуры костей и хрящей. Пищевой желатин полезен при артрозе, так как содержит в своем составе хондропротекторы, которые восстанавливают хрящевую ткань.

При артрозе коленных суставов больному необходимо следить за весом тела, так как при наличии лишних килограммов увеличивается нагрузка на коленные суставы и хрящ очень быстро «изнашивается». Похудеть можно при правильном питании и употреблении жидкости не менее 2 литров в день.

Народная медицина

С древних времен дошли до нас многие рецепты народной медицины, так как еще наши предки знали, как эффективно лечить запущенный артроз коленного сустава в домашних условиях без лекарств.

Лечение артроза в домашних условиях, рецепты:

1. В домашних условиях смешать пчелиный мед, йод, вазелин, спирт в равных пропорциях. Полученной смесью рекомендуется растирать больные суставы;

2. Измельчить небольшой кусок мела и добавить в него обычный кефир, затем размешать до образования сметанообразной консистенции. Полученную смесь нанести на коленные суставы, затем накрыть пленкой, фиксировать бинтом и оставить на ночь;

3. Для того, чтобы вывести вредные соли из организма, на ночь рекомендуется выпивать 1 стакан свежего сока или смузи из сельдерея;

4. Лечить начальную стадию артроза обеих коленных суставов (гонартроз) в домашних условиях помогают соки. Доказано, что березовый сок активирует обменные процессы в организме (в том числе и в суставах), поэтому рекомендуется пить по одному стакану (желательно три раза в сутки);

5. Для лечения прогрессирующего артроза коленного сустава народными методами в домашних условиях применяется настойка на листьях золотого уса. Для ее приготовления необходимо взять пятнадцать листьев растения (желательно без стеблей), положить в эмалированную кастрюлю и залить 500 мл кипятка, закрыть крышкой и накрыть теплым одеялом. Только после того, как настой остынет, его нужно принимать после еды по 25 мл в день после еды (3 раза);

6. Боль в колене можно снять при помощи капустного листа, предварительно смазанного медом. Рекомендуется обмотать больное колено и оставить на ночь;

7. При артрозе эффективен в лечении лист лопуха. Его рекомендуется обдать кипятком, а как остынет — приложить к больному суставу. Колено желательно обмотать обычным пакетом или целлофаном, а сверху теплым платком или шарфом, оставить на ночь.

При помощи этих рецептов народной медицины мы лечим любую стадию артроза коленного сустава у себя дома.

Лечение артроза в домашних условиях, гимнастика

Лечение артроза в домашних условиях должно обязательно включать в себя лечебную гимнастику. Несложный комплекс из нескольких упражнений можно выполнять даже в запущенном случае артроза:

  1. .«Шалтай-Болтай». Для выполнения этого упражнения нужно удобно сесть на стол или высокий стул, обе ноги должны быть расслаблены и свободно свешиваться. Необходимо покачивать ноги с амплитудой не более 10 см. Это упражнение должно выполняться без напряжения, очень легко в течение 10 минут несколько раз в день;
  2. «Топ-топ». В положении сидя на стуле нужно поставить на пол обе стопы. Осторожно опереться на носок, а затем оторвать пятку и поднять ее на 10 — 12 см, на несколько секунд задержаться в таком положении, затем осторожно опустить. Если больны два коленных сустава, то это упражнение можно выполнять поочередно одной и другой ногой;
  3. «Шлеп-шлеп». В положении сидя на стуле нужно поставить на пол обе стопы. Опереться на пятку и осторожно начать шлепать по полу носками. При этом пальцы ног не должны отрываться от пола больше, чем на 12 см. Врачи рекомендуют между движениями делать небольшую паузу – несколько секунд.

Если при выполнении этих упражнений у человека возникают болевые ощущения в коленных суставах, то их нужно прекратить.

Проработка колена

При артрозе колена применяются основные виды ударов: шлепки, через ладонь или пальцы. В области колена активизируют нервные окончания и вызывают приток артериальной крови к больному суставу. При помощи ударов через прижатые к коже пальцы оказывается нервно-рефлекторное воздействие на сухожилия, мышцы нижней конечности, суставные сумки, связки. Если пальцы плотно прижаты к коже, то энергия удара доносится мягче и таким образом происходит выдавливание крови из капилляров без повреждения сосудистой стенки. Удары по суставу через ладонь оказывают нервно-рефлекторное воздействие не на само колено, а на рядом расположенные кости и ткани.

Проработка должна начинаться с постукивания прижатыми пальцами в тех местах, где человек испытывает наибольшую болезненность. Во время проработки коленного сустава мышцы нужно расслабить.

По коленной чашечке удары должны наноситься не прямо, а немного сбоку. Удары по очень больному колену должны производиться очень аккуратно и осторожно., а по мере реабилитации – должны постепенно усиливаться. Проработка коленного сустава при артрозе может сопровождаться умеренной болью. Нельзя наносить удары по подколенной впадине сзади. После нескольких простукиваний нужно произвести удары по коленному суставу справа, слева, спереди, сзади, по ноге (в выпрямленном и согнутом состоянии).

Лечение артроза в домашних условиях, массаж

Врач –реабилитолог после проведенного курса лекарственной терапии в поликлинике или стационаре должен рассказать и показать больному как можно самостоятельно вылечить деформирующий артроз в области коленного сустава в домашних условиях при помощи массажа. При этом заболевании применяются различные методики массажа. Дома можно выполнить несложный медовый массаж. Для этого необходимо прогреть сустав грелкой в течение 7 минут, а затем нанести на него небольшое количество меда и массировать колено в течение 15 минут. После массажа на больной сустав нужно положить лист лопуха и замотать колено шерстяным платком. Медовый массаж делается обычно в течение недели или 10 дней.

Если позволяет состояние суставов, то больному можно каждое утро садиться «по -турецки» и массировать их круговыми движениями в течение нескольких минут (по часовой стрелке и против часовой стрелки) с использованием массажного масла.

Артроз коленного сустава – это неуклонно прогрессирующее заболевание и лечение его различными способами в домашних условиях помогает лишь на некоторое время притормозить развитие патологического процесса в хряще, поэтому нужно использовать все традиционные и нетрадиционные методы терапии, которые улучшают кровоснабжение хряща. А также пока вы здоровы заниматься профилактикой артроза.

Источник: lechsustavov.com